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产后恢复

缓解新妈产后便秘的食疗方法
缓解新妈产后便秘的食疗方法
产后便秘大部分引起肛裂,造成排便时肛门剧烈疼痛和出血,如果因恐惧疼痛而产妇不敢进食,将直接影响产妇的健康。   产后便秘   产后子宫收缩,直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大;产后卧床休 ...
2012-8-23 09:00
新妈重返职场3道“拦路虎”
新妈重返职场3道“拦路虎”
许多新妈妈反映,她们工作后经常会出现疲乏、乳房不适、头痛等症状。专家称这与产妇太早上班关系密切。为防止这种情况的出现,建议女性在恢复工作前多与同事沟通,并调整自己的心态适应新环境。 美国有超过半数的新 ...
2012-5-8 10:12
生孩子变傻?学高招拯救脑力
生孩子变傻?学高招拯救脑力
有过生育经历的女性,普遍会有这样的经历:怀孕后,不知为何,脑子变得越来越不听使唤似的,最常见的症状包括记忆力下降、阅读困难和注意力减退。其中记忆力下降是最显著的问题。该怎么办呢? 对于职场女性来说,这 ...
2012-5-7 09:34
束腹带“1秒变辣妈”不靠谱
“一秒变辣妈,赶紧用束腹带。”近日,网络出现不少束腹产品广告,宣称产妇只需在产后火速使用该类产品,就能迅速恢复火辣身型。对此专家称束腹带不仅没有这些强大功能,乱用还会有反作用。 妈妈迷惑: 束腹带穿了反 ...
2012-2-28 11:18
15个秘诀让新妈妈轻松减小腹
15个秘诀让新妈妈轻松减小腹
做了新妈妈,虽然看到宝宝很喜悦,但是突出的小腹就不是那么让人开心了。产后妈妈减小腹有哪些秘诀?下面就来教你一些方法,让你轻轻松松拥有平坦的腹部。 (1)食物要煮熟。 现在的时尚烹饪是半生不熟,导致淀粉无 ...
2012-2-28 11:15
产后辣妈养成修复术
产后辣妈养成修复术
女人的生产,无疑是对身材最大的挑战,无论少女时期多曼妙的身材,都会在怀孕、生产、坐月子、哺乳等各种“攻击”下万劫不复。就让我们学习下产前产后身材修复术,每个人都可以是熟女辣妈! PART 1 产前2个月产后1个 ...
2012-2-10 09:37
新妈妈产后补钙健骨4大策略
新妈妈产后补钙健骨4大策略
在孕期准妈妈已经补充了一定的钙质,可是产后也不能停止补钙,因为补钙除了预防新妈妈自身的骨质疏松之外,还需要通过母乳喂养为宝宝提供必须的钙。那么产后新妈妈补钙健骨需要怎么做呢? 1、产后补钙功课不能停止 ...
2012-1-31 09:57
新妈妈必学产后疲劳消解术
新妈妈必学产后疲劳消解术
对于女人来说,怀孕分娩可是一项大工程,不仅要耗费大量的体力、经历,身心上也面临着巨大的挑战。因此,不少新妈咪产后会觉得十分疲惫,但是面对新生宝宝总觉得自己责无旁贷,于是身体状态、甚至心理状态每况愈下。 ...
2012-1-14 14:18
产后新妈如何恢复紧致肌肤?
产后新妈如何恢复紧致肌肤?
妈妈在生完宝宝后,皮肤往往会出项松弛的现象。那么想要恢复紧致的肌肤,新妈妈们应该怎么做呢?这里介绍五大高招,帮你击退产后皮肤松弛烦恼! 宝宝出生的那一刻起,准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生 ...
2012-1-10 16:15
适当工作的妈妈情绪更健康
 美国研究人员12日公布的一份报告显示,如果孩子尚在幼儿及学前阶段,从事一定兼职工作的女性比全职在家的主妇更能保持健康情绪,也更快乐。   美国北卡罗来纳大学的研究人员分析了“儿童早期护理和青年发展”研究 ...
2011-12-15 09:42
预防新妈妈便秘4款快捷美食
]产后便秘是很多新妈妈都容易发生的现象,下面向你推荐几款食物,既美味可口,又可帮助你预防或减轻便秘,不妨试试。美味时蔬 原料:红菜、红苋、红萝卜、菠菜、西红柿、香菇、红枣。 制作:将蔬菜洗净;老姜刷干净, ...
2011-10-11 13:29
产妇产后千万不可立即进行健身
 生下宝宝没两天,爱好运动的新妈妈就迫不及待地回到健身房开始锻炼。激烈运动后没有了以前那种挥汗如雨的快感,只感觉下身疼痛难忍,不多久会阴部伤口便有出血。剧烈运动会致使新妈妈的会阴伤口重新受损。   事实 ...
2011-9-23 08:55
产后妈妈恢复健美体形快招
产后妈妈恢复健美体形快招
 宝宝一岁零一个月来,开始断奶了,我也要开始减肥了,看了一些减肥的方法,产后妈妈们分享一下吧!   未育的女性是富于体形曲线美的。生育后的妇女,由于妊娠、分娩和产后哺乳,体形会发生显着的变化,表现为乳 ...
2011-9-19 08:05
剖腹产后多长时间可以恢复?
剖腹产多长时间可以恢复苗条身材,这是新妈妈们一直想要知道的问题。这关键取决于两件事:减肥和锻炼,但锻炼要适当适度。如果你的锻炼强度过大、速度过快,这反而会影响到你身体的健康。如果你用母乳喂养你的宝宝, ...
2011-9-18 10:08
产后恢复能做阴道紧缩术吗
四种情况不适合做阴道“紧缩”术   一是阴道前壁膨出,这是妇科的一种疾病,必须通过妇科手术治疗,通过“紧缩”术不能解决问题;二是有阴道炎症的;三是有严重的宫颈炎的;四是有高血压等疾病的。另外没有生过孩子的 ...
2011-9-3 09:28


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