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营养饮食

孕晚期吃什么开胃?
孕晚期吃什么开胃?
怀孕之后,特别是在妊娠初期,很多女性都会有不同程度的妊娠反应,如食欲不振,恶心干吐等。因此下面特地为大家盘点几款适合孕妇吃的开胃菜。 土豆:土豆不仅含有丰富的膳食纤维,而且更为重要的是其中的维生素B6的 ...
2016-11-16 11:48
你必须知道的几道孕早期开胃食谱
你必须知道的几道孕早期开胃食谱
  孕早期经常会遇到这种矛盾:怀孕反应大没有胃口,但是又担心吃的少、吃的不好,胎宝宝会营养不够。其实不必太担心纠结。胎宝宝4周的时候,只有一粒葡萄那么大,12周的时候,也只有一个小李子那么大。小小的胎宝 ...
2015-4-17 15:49
孕妈爱吃这些食物易生男孩
孕妈爱吃这些食物易生男孩
准妈妈们是想要漂亮的女宝宝还是帅气的男宝宝呢?如果你梦想生一个酷酷的小男生,就要关注下面小编为您推荐的食物,可以帮助妈咪们生一个健康快乐的男宝宝哦! 食物一:碱性类食物   根据科学家们对于食物的研究, ...
2012-10-7 16:45
过量叶酸增加出生缺陷风险
近日有研究表明:过量补充叶酸会增加出生缺陷风险。一直以来大家都了解备孕及孕期要补充叶酸,却不知过量可能造成危险。专家表示,孕前3个月及孕早期3个月,每日补充0.4毫克足矣。 如果你准备怀孕或者刚好怀孕,那么 ...
2012-2-29 10:05
孕前营养食谱:排骨炖萝卜
 萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等;排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用,既可平衡营养,又能强身健体。   排骨炖萝卜-孕前营养食谱   材料:排骨250克、白萝卜150克   调料 ...
2012-2-9 16:40
孕妈妈吃工作餐5大注意事项
孕妈妈吃工作餐5大注意事项
怎样吃出午餐营养来,相信是很多上班族孕妈咪关注的问题。其实,无论是在外就餐还是选择自己带饭,只要注意营养的均衡搭配,工作中的孕妈咪一样可以满足自己和肚中小宝宝的营养需求的。 1.远离油炸食物 外面的油炸 ...
2012-1-14 14:17
孕晚期 请管好爱吃甜食的嘴
孕晚期 请管好爱吃甜食的嘴
孕晚期 状况越来越多 比KIKI妈怀孕晚个把月的牛牛妈因为本身身体不太好,早在26周到妇婴医院建档之前,就被医生警告:血压太高,血糖太高,要小心妊娠综合征。这些话,让牛牛妈紧张不已,于是早早就采取了措施。KIK ...
2011-12-19 10:16
女性孕前需做好5大营养准备
准备1:及时补充叶酸 补充叶酸的时间在孕前3个月就开始,每日补充叶酸400微克,目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片,每片400微克。并持续到孩子出生。叶酸除有助于 ...
2011-9-13 08:52
孕妇需注意别吃这四种鱼
 鱼类被广泛公认是健康食品,有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而,不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞,这是一种对人体有害的天然元素。   孕妇要避免吃哪四种鱼?   最近,美国食品和管理局提醒孕妇及计划的 ...
2011-8-23 08:51
孕前妈妈的三个营养准备
孕前妈妈的三个营养准备
对现代社会的准妈妈们而言,孕前营养是她们及家人都极为重视的,未来准妈妈在孕前的营养是否充足直接关系着宝宝的健康与否。   1. 实现标准体重   育龄妇女若体重过低,说明营养状况欠佳,易生低体重儿;体重 ...
2011-8-11 09:07
常吃豆腐影响男性生殖能力
常吃豆腐影响男性生殖能力
 英国科学家实验室初步研究发现:大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道,英国研究人员称,在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害,影响男性的生育能力。   令精子失去生育能力   伦敦 ...
2011-8-9 08:39
生漂亮宝宝跟饮食有关?
生漂亮宝宝跟饮食有关?
 女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用,精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。   要做妈妈了,这是件令所 ...
2011-8-9 08:25
孕早期准妈妈的清淡食谱
怀孕的前三个月,胎儿生长较慢,孕妇的进食量与怀孕前基本相似。怀孕早期的膳食调节是,注意吃些容易消化、清淡少油腻的食物和符合孕妇口味的食物,坚持少食多餐的原则。下面提供一些清淡食谱供大家参考。   栗子白 ...
2011-7-27 11:31
哪些健康饮食促进怀孕?
我俩为何不孕? 不孕症的原因实在很多,可能原因包括: * 女性方面:排卵功能障碍(30%~40%)、输卵管腹腔因素(30~40%)、无法解释及其他原因(20~30%). * 男性方面:精索静脉曲张(37.4%)、不明原因及其他(41%)、睾丸衰竭 ...
2011-7-8 12:13
全面备孕:孕前营养充电
孩子的健康聪明,这与孕期营养有很大关系,但只关注孕期的营养还不够。近年研究表明,夫妻双方应该从孕前就注意营养充电,也就是说注意日常饮食和营养摄取,这样才会使精子和卵子更具有活力,使自己如愿以偿。 孕前营 ...
2011-7-2 11:06


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